Gợi ý 5 món ăn sáng nhanh gọn, đủ chất tại nhà

Bữa ăn sáng là bữa đầu tiên trong ngày, giúp khởi động quá trình trao đổi chất. Cung cấp năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Thế nên, bữa sáng vô cùng quan trọng với mỗi người chúng ta. Trong bài viết này, chúng mình sẽ chia sẻ với bạn những món ăn sáng nhanh gọn nhưng vẫn đủ chất. Đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc của bạn.

1. Bánh mì trứng ốp la

Đây là món ăn sáng nhanh gọn, dễ dàng chế biến nhất bạn cần biết. Chỉ cần 1 ổ bánh mì và 2 quả trứng, thêm một chút dưa leo. Bạn đã có ngay một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng, nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khoẻ

2. Bánh mì nướng bơ tỏi

Với món ăn này, bạn cần chuẩn bị một vài lát bánh mì, kết hợp cùng bơ lạt, tỏi xay. Trộn đều hỗn hợp và quét lên mặt bánh mì, sau đó nướng bánh ở 180 độ cho đến khi bánh vàng đều. Thêm một ly sữa tươi dùng kèm, bạn đã có ngay một bữa sáng tiện lợi và chiếc dạ dày no căng

3. Sandwich

Bánh mì sandwich luôn là một trong những món ăn sáng đơn giản và được nhiều người Việt yêu thích. Bạn có thể dễ dàng tìm mua lát bánh mì ở những cửa hàng tiện lợi, siêu thị.. Xúc xích, trứng và salad là những nguyên liệu không thể thiếu cho món ăn này. Chỉ khoảng 5 phút chế biến, bạn đã có ngay chiếc bánh sandwich đầy đủ dinh dưỡng, sạch sẽ và tiện lợi

4. Hạt ngũ cốc

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khoẻ. Cung cấp đầy đủ năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài. Bạn có thể kết hợp ngũ cốc cùng với sữa hoặc sữa chua để bữa sáng trở nên ngon miệng hơn

5. Salad trộn trái cây sấy

Ăn salad vào bữa sáng là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất để bạn khởi đầu ngày mới. Để bữa sáng của mình được giàu dinh dưỡng, bạn nên kết hợp salad cùng với trái cây. Thức ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, cải thiện hiệu quả làm việc. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng sẽ giúp tâm trạng bạn tích cực hơn, tăng khả năng tập trung.

Nếu bạn quá lười trong việc gọt từng miếng trái cây, bạn có thể kết hợp salad cùng trái cây sấy. Vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, vừa nhanh gọn, tiện lợi. Chỉ vài thao tác nhỏ bạn đã có ngay dĩa salad trộn trái cây sấy ngon lành.

Kết luận

Hy vọng những danh sách các món ăn sáng nhanh gọn chúng mình chia sẻ ở trên. Sẽ giúp thực đơn bữa sáng của bạn trở nên đa dạng và tiện lợi hơn. Bạn có thể tuỳ chỉnh nguyên liệu để phù hợp hơn với sở thích của mình!

• Tham khảo các sản phẩm trái cây sấy của chúng mình: TẠI ĐÂY
• 13+ cách chế biến sandwich đơn giản tại nhà